2026年9月19日から10月4日にかけて、愛知県・名古屋市を中心に「第20回アジア競技大会（愛知・名古屋2026）」が開催されます。
1994年の広島大会以来、実に32年ぶり3度目となる日本での開催で、アジアの45の国と地域からトップアスリートが集結し、43競技で熱戦が繰り広げられます。
数ある競技の中でも、ひときわ異彩を放つのが「カバディ」です。
道具を一切使わず、たった一息の中で駆け引きが繰り広げられるこのスポーツは、初めて見る人にとっては「一体何をしているのか分からない」と感じるかもしれません。
しかし、ルールを理解した瞬間、その奥深さと迫力に一気に引き込まれるはずです。
本記事では、カバディを初めて知る方に向けて、その基本ルールから見どころ、そして自国開催に挑む日本代表の注目選手までをわかりやすく解説していきます。
カバディとはどんなスポーツ？基本ルールをわかりやすく解説
カバディとはどんなスポーツ？基本ルールをわかりやすく紹介します。
試合の基本形式：7人対7人
試合は基本的に7人対7人で行われます。
1チームの登録人数は10〜12人程度が一般的で、最低5人いれば試合を成立させることができます。
コートの広さは男女で異なり、おおよそ次のようなサイズです。
・男子：縦13m×横10m前後
・女子：縦11〜12m×横8m前後
コートは中央のミッドラインによって2つのエリアに分けられ、それぞれのチームが自陣を守ります。
床には衝撃を和らげるためのマットが敷かれていることが多く、選手同士が激しく組み合う競技性に配慮された設計になっています。
試合時間は男子が20分ハーフ、女子は15分ハーフで行われるのが一般的ですが、国際大会では男子も決勝戦以外は15分ハーフで実施されるケースが多く見られます。
前後半の間にはハーフタイムが設けられ、後半開始時には攻守が入れ替わります。
攻撃側「レイダー」と守備側「アンティ」
カバディの試合は、攻撃側と守備側に分かれて進行します。
攻撃側のチームからは、「レイダー」と呼ばれる攻撃者がただ1人選ばれ、相手陣地（守備側のコート）に単独で攻め込みます。
守備側の7人は「アンティ」と呼ばれ、レイダーを迎え撃つ役割を担います。
レイダーに与えられた攻撃時間は30秒です。
この短い時間の中で、守備側の選手にタッチをして自陣に生還するという一連の攻防を成立させなければならず、まさに一瞬の判断力と駆け引きが試される場面です。
得点の仕組み
カバディの得点方法は、大きく分けて次の2パターンがあります。
①レイダーが得点する場合（レイドポイント）
レイダーが守備側の選手の体や服にタッチした後、指先だけでもミッドラインを越えて自陣に戻ることができれば、タッチした人数分の得点がそのまま攻撃側に入ります。
タッチされた守備側の選手は、その時点で「コートアウト」となり、一時的にコートの外（シッティングブロック）に退場しなければなりません。
ただし、タッチしただけではまだ得点は確定せず、レイダーが無事に自陣へ生還して初めて得点として認められます。
②守備側が得点する場合（タックルポイント）
守備側のアンティたちは、レイダーの手足や胴体をつかむ「キャッチング（タックル）」を仕掛け、レイダーが自陣に戻るのを阻止しようとします。
守備側がレイダーを捕まえ、自陣に戻れないまま拘束し続けることができれば、守備側に1点が入ります。
この場合、捕まったレイダー自身がアウトとなります。
なお、守備側の残り人数が3人以下になった状態でタックルに成功すると、通常の1点に加えて追加のボーナス点が入る「スーパータックル」というルールもあり、劣勢のチームが一気に流れを引き寄せるチャンスにもなっています。
「アウト」と「ローナ（全滅）」
得点によってコートアウトになった選手は、味方チームが得点するたびに、その得点分だけコートへ復帰することができます。
守備側と攻撃側の攻防が繰り返される中で、コート上の人数はめまぐるしく変動していくのです。
そして、片方のチームの選手が全員アウトになってしまうと、「ローナ」と呼ばれる状態になります。
ローナが発生すると、相手チームにボーナスとして2点が加算されるとともに、アウトになっていた選手全員がコートに復帰し、試合が再開されます。
一気に大量得点が動くこの場面は、カバディの試合における最大の見どころの一つと言えます。
試合終了時点で得点が多い方のチームの勝利となります。
「カバディ」と連呼するルールの意味と由来
「カバディ」と連呼するルールの意味と由来について紹介します。
カバディの試合を初めて見た人が最も驚くのが、攻撃側のレイダーが相手コート内でずっと「カバディ、カバディ、カバディ……」と発声し続けている光景でしょう。
この発声は専門用語で「キャント」と呼ばれ、カバディという競技を象徴するルールの一つです。
キャントには明確なルールがあります。
レイダーは相手コートに足を踏み入れてから自陣に戻るまでの間、息継ぎをせずに「カバディ」という言葉を唱え続けなければならないのです。
もし発声が途切れてしまったり、息継ぎをしてしまったりすると、その時点でレイダーはコートアウトとなり、守備側に得点が入ってしまいます。
なぜこのような一風変わったルールが存在するのでしょうか。実は「カバディ」という言葉そのものに、特別な意味はないとされています。
無心で発声し続けることによって冷静さを保ち、なおかつ「不正な酸素補給（息継ぎ）をしていない」ことを審判や相手チームに証明する役割を果たしています。
この仕組みがあるからこそ、守備側のアンティたちは、レイダーの息を切らせようとタックルやホールディングを仕掛け、リスクを覚悟の上で駆け引きを挑みます。
一方のレイダーも、限られた一息の中でできるだけ多くのアンティにタッチしようと、フェイントやスピードを駆使して守備陣をかいくぐろうとします。
単なる掛け声のように見えて、実は試合の緊張感を生み出す極めて重要なルールになっています。
攻撃と守備の駆け引きが面白い！試合の見どころ
攻撃と守備の駆け引きが面白い！試合の見どころについて紹介します。
カバディの魅力は、なんといっても攻撃側と守備側、それぞれの立場から繰り広げられる心理戦と身体能力のぶつかり合いにあります。
レイダーの華麗な攻撃技
レイダーは、守備陣にタッチしてすぐさま逃げ帰るだけではありません。
足先だけを伸ばしてアンティに触れる「トゥータッチ」、腕を大きく振って複数人に触れようとする「ハンドタッチ」、守備陣の隙間を鋭く駆け抜ける「ランニングハンド」など、多彩な攻撃技を駆使します。
中には一度に複数人のアンティにタッチし、大量得点を狙う攻撃的なレイダーも存在し、そうしたプレーが決まった瞬間は会場全体が沸き立つ名シーンとなります。
アンティたちのチームプレー
守備側のアンティは、決して1人でレイダーに立ち向かうわけではありません。
複数人が連携してレイダーの手足をつかみ、自陣に戻れないよう拘束する「チェーンタックル」と呼ばれる連係プレーが見どころの一つです。
息を切らせまいと逃げ回るレイダーに対し、守備陣が波状攻撃のように次々と絡みついていく様子は、まさに格闘技さながらの迫力があります。
一瞬で流れが変わるローナの攻防
「ローナ」が発生すると、一気に2点のボーナスが入り、全滅していた選手全員がコートに戻ってきます。
終盤の僅差の試合でローナが発生すれば、それだけで勝敗が入れ替わることも珍しくありません。
この劇的な逆転劇こそ、カバディ観戦の醍醐味と言えるでしょう。
スピード感あふれる展開
1回の攻撃（レイド）にかけられる時間はわずか30秒です。
攻守交代のテンポが非常に速く、試合開始から終了まで一瞬たりとも目が離せません。
予備知識がなくても、選手たちの俊敏な動きや駆け引きの緊張感は直感的に伝わってくるため、初めて観戦する人でも十分に楽しめる競技です。
日本代表の強さと今後の注目選手
日本代表の強さと今後の注目選手を紹介します。
日本代表の強み
日本代表の強みとしては、次のような点が挙げられます。
・スピードを生かした攻撃
・組織的な守備
・選手同士の連携
・海外遠征による経験値の向上
特にカバディは、個人の身体能力だけでなく、攻撃と守備の連動や一瞬の判断力が勝敗を左右する競技です。
そのため、日本が持つ組織力をどこまで発揮できるかが、強豪国との対戦では重要になりそうです。
2026年日本代表の注目選手
2026年の男子日本代表には、河手佑天選手、鈴木祥矢選手、阿部哲朗選手、荒竹大輝選手、倉嶋彪真選手、千葉央人選手らが名を連ねています。
日本カバディ協会が7月に男女の代表内定選手を発表しています。
河手佑天(かわてゆうてん)選手
日本代表の中心選手として注目したいのが河手佑天選手です。
これまで日本代表として国際大会を経験しており、攻撃面でチームを引っ張る存在として期待されています。
カバディではレイダーが得点を奪うために相手陣へ入り、瞬時に戻ってくる判断力が求められます。
河手佑天選手の攻撃でどれだけ得点を積み重ねられるかは、日本代表の勝敗を左右するポイントになりそうです。
鈴木祥矢(すずきしょうや)選手
鈴木祥矢選手も、2026年大会で注目したい選手の一人です。
日本代表として選出されており、河手選手らとともにチームの攻撃・守備を支える存在として期待されます。
2026年大会では、これまでの国際経験をどのようにプレーへつなげるのかにも注目です。
阿部哲朗(あべてつろう)選手
阿部哲朗選手は、2026年日本代表のキャプテンとして選出されています。
カバディは試合中に状況が大きく変化するため、コート上でチームをまとめるリーダーの存在が非常に重要です。
日本が強豪国と対戦する際には、阿部哲朗選手のリーダーシップにも注目したいところです。
女子日本代表にも注目
男子だけでなく、女子日本代表の成長も見逃せません。
2026年には女子代表がインドへの海外遠征を行っており、チームとして大きく成長した一方、課題も残されていることが報告されています。
黒栁優里(くろやなぎゆり)選手
女子日本代表の中でも、特に注目度が高いのが黒栁優里選手です。
黒栁優里選手は2026年のアジア大会日本代表に内定しており、日本代表として国際舞台での活躍が期待されています。
本人のSNSでも「カバディ日本代表」として活動を発信しており、2026年のアジア大会への出場を予定しています。
また、2026年には女子日本代表のインド遠征にも参加。
カバディの本場であるインドで強化を行った経験は、アジア大会での大きな財産になりそうです。
日本女子代表の攻撃を支える選手の一人として、黒栁優里選手のプレーには特に注目です。
一條菜摘(いちじょうなつみ)選手
一條菜摘選手も、2026年大会で注目したい選手です。
一條菜摘選手は2026年の女子日本代表内定選手に選ばれており、黒栁優里選手らとともに日本代表を支えるメンバーの一人です。
2026年には静岡県ゆかりの女子日本代表選手としてメディアでも紹介されており、国内での注目度も高まっています。
今大会では、これまで培ってきた経験を国際舞台でどのように発揮するのかが見どころです。
石尾実里(いしおみさと)選手
石尾実里選手も女子日本代表の中心メンバーとして注目されています。
これまで日本代表として国際大会を経験しており、2026年のアジア大会でもチームを支える存在として期待されます。
カバディは一人の選手だけで試合を決めるのではなく、攻撃と守備の連携が非常に重要な競技です。
そのため、経験のある石尾実里選手がチームの中でどのような役割を担うのかにも注目したいところです。
まとめ
カバディは、一見すると「カバディ」と唱えながら追いかけっこをしているだけのように見えるかもしれません。
しかし実際には、30秒という限られた時間の中でレイダーとアンティが繰り広げる緻密な駆け引き、息継ぎを許さないキャントのルール、そして一瞬で流れが変わるローナの攻防など、知れば知るほど奥深い魅力が詰まった競技です。
2026年9月に開催される愛知・名古屋アジア競技大会では、インドをはじめとする世界の強豪国の卓越したプレーはもちろん、自国開催という大舞台に挑む日本代表の戦いぶりにも大きな注目が集まります。
ルールを知った上で観戦すれば、これまで以上にカバディの試合を楽しめるはずです。ぜひ会場やテレビ、配信で、この「走る格闘技」の迫力を体感してみてください。
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