フィギュアスケートは、氷上での美しい演技と華やかな衣装が魅力のスポーツです。
オリンピックや世界大会で活躍する選手たちに憧れて、「うちの子にも習わせてみたい」「何歳から始めるのがベスト？」と気になる保護者の方も多いのではないでしょうか。
実際、多くのトップスケーターは幼少期からリンクに立っていますが、近年では大人になってから趣味として始める人も増えています。
この記事では、フィギュアスケートは何歳から始められるのか、年齢制限のルールや始めるベストタイミング、そして年齢別の練習ポイントを専門家の視点でわかりやすく解説します。
フィギュアスケートは何歳から始められる？
フィギュアスケートは、一般的に3〜4歳ごろから始めるのが理想とされています。
スケート靴のサイズが約15cmになり、しっかりと歩けるようになった頃が目安です。
将来的に選手を目指す場合は、小学校低学年までに始めると、基礎技術を身につけやすいと言われています。
とはいえ、「早く始めなければ遅い」ということはありません。
大人になってから始めても、体力づくりや表現力を楽しみながら続けることができます。
最近では、社会人スケーターや親子でレッスンに通う人も増えており、「大人の初心者クラス」も全国で人気のようです。
ジュニア・シニア大会の年齢制限とは？
フィギュアスケートでは、選手の年齢によって出場できる大会カテゴリーが分かれています。
これは、身体的な発達段階や技術レベルを考慮し、公平な競技環境を保つために国際スケート連盟（ISU）が定めているルールです。
ジュニアカテゴリー（ISU規定）
- 対象年齢：13歳以上〜19歳未満（女子）／21歳未満（男子）
- 基準日：シーズン開始年の7月1日時点
例：2025–2026シーズンでは、2006年7月2日〜2012年7月1日生まれの女子選手がジュニア対象です。
シニアカテゴリー（ISU規定）
- 対象年齢：15歳以上
- グランプリシリーズや世界選手権、オリンピックに出場可能
なお、ISUは2024年以降、シニアの最低年齢を15歳から17歳へ段階的に引き上げています。
これは、若い選手の心身への負担を減らすための措置です。
なぜ年齢制限があるの？
年齢制限は、若い選手たちの健康とキャリアを守るために設けられています。
フィギュアスケートの年齢制限は、若い選手たちの健康とキャリアを守るために設けられています。
かつては10代前半の女子選手が世界のトップに立つことも多く、
軽い体重を生かした高難度ジャンプが注目を集めました。
しかしその一方で、
- 成長期のケガや疲労骨折
- 過度な練習による心身のストレス
- 若年での燃え尽き・早期引退
といった問題も表面化しています。
SNSでも「まだ15歳で世界の舞台に立つのはすごいけど、プレッシャーが心配」という声が多く見られます。
ISUはこうした背景から、より成熟した年齢での出場を促すため年齢制限を改定しました。
その結果、身体的にも精神的にも落ち着いた状態で挑める環境が整いつつあります。
まとめ
今回は、フィギュアスケートは何歳から始められる？年齢制限や始めるタイミングを解説について紹介してきました。
フィギュアスケートは、3〜4歳ごろから始めるのが理想的ですが、大人からでも遅くはありません。
目的や年齢に応じた指導を受ければ、誰でも氷上の魅力を味わうことができます。
また、ジュニアやシニアといった大会には年齢制限がありますが、それは選手の安全と成長を守るための大切なルールです。
最近では「親子で始めるフィギュアスケート」や「趣味で楽しむ社会人スケーター」も増えており、スケートリンクは幅広い世代の笑顔であふれています。
コメント